所謂的受人喜愛，就是對方很滿意自己。即便你什麼都沒做，他只要跟你在一起就感到很滿足。而下意識對自己感...

所謂的受人喜愛，就是對方很滿意自己。即便你什麼都沒做，他只要跟你在一起就感到很滿足。而下意識對自己感到不滿的人，無法想像對方就是很滿意自己這件事。於是，會產生很多的自我壓力、自我勉強，多少會想要奉獻自己，希望對彼此的關係有所幫助。

希望對事情有所幫助並不是壞事。但若覺得「自己不特別去做些什麼，就無法繼續保有對方的好感」這樣想就錯了。而且若抱持這樣的想法，那無論如何也無法跟對方建立親密的關係。

這可能是小時候，對重要的人「有所幫助就會受喜愛，若沒幫助就會被拒絕」這種不愉快經驗殘留到現在的結果。於是，即使長大成人，也會誤以為大家都是這個樣子。

這樣的人，看不見他眼前這個活生生的人，只是透過眼前這個人，看到自己小時候周遭的大人而已。亦即，他只是透過眼前這個人，再次體驗昔日的體驗罷了。

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本文摘自《#為何我們總是如此不安？【愛藏版】》
莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書
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作者：加藤諦三

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各位朋友好：

看到這段文字，感覺有些傷心。

有些人走不出過去，所以沒有現在，更遑論未來，日子只是不斷重複而已。不過，覺察就是開始，覺察自己過生活的方式，一直讓自己不舒服，就是開始。

透過閱讀，剛開始我們無法理解的說法，隨著一次又一次接觸，我們一字一句把文字對應到我們的心。多懂了一點，多一次共鳴，改變就在悄然進行。

祝願您，能感受到自己的價值，不再為了證明自己，而討好、而卑屈！

ps. 這本書今天（7/31）晚上有贈書直播，歡迎參與

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